Título:
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El entrenamiento del nadador juvenil
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Autores:
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Kurt Wilke ;
Orjam Madsen
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Tipo de documento:
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texto impreso
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Editorial:
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Buenos Aires : Stadium, 1990
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ISBN/ISSN/DL:
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950-531-111-7
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Dimensiones:
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336 p. / 23 cm.
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Langues:
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Español
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Clasificación:
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797.2 (Natación , Juegos acuáticos. (Actividades acuáticas en general))
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Materias:
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Alto rendimiento deportivo
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Competencia deportiva
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Entrenamiento deportivo
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Natación
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Nota de contenido:
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1. Ideas básicas para la estructuración del entrenamiento de los jovenes nadadores; 2. Planificación para un entrenamiento de varios años; 3.Indicaciones para el desarrollo psicológico intelectual y su educación; 4. Sistematización y puntos más importantes del entrenamiento de la natación a largo plazo; 5. Las capacidades esenciales para la natación de competencia y su significado para la conducción del entrenamiento; 6. Las cuatro técnicas de nado, salidas y vueltas; 7. Ejercicios técnicos de natación; 8. Entrenamiento de la flexibilidad; 9. Hacia una comprensión de la resistencia y la natación; 10. Dirección del entrenamiento con ayuda de normas de carga; 11. El entrenamiento de la resistencia de base en natación; 12. El entrenamiento de la velocidad de base en natación; 13. Entrenamiento de la fuerza y natación; 14. El entrenamiento de la velocidad-resistencia en natación; 15. La subdivisión temporal de un año de entrenamiento. La periodización; 17. Indicaciones metodológicas para los distintos años de entrenamiento, volumenes y distribución de contenido de los mismos; 18. Orientaciones para la subdivisión en diferentes grupos de entrenamiento; 19. Formas de organización del entrenamiento de la natación; 20. Ejemplos de unidades de entrenamiento; 21. Posibilidades para el calculo del estado de entrenamiento. Test de entrenamiento en relación a la natación; 22. "Tapering" (puesta a punto); 23. Sobreentrenamiento en natación; 24. Medidas de recuperación; 25. El estado de precompetencia y su preparación; 26. Alimentación correspondiente al entrenamiento y la competencia; 27. Importantes conceptos especiales y de entrenamiento en relación con la natación; Bibligrafía
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