Título: | Manual de aeróbic y step |
Está acompañado de : | |
Autores: | Iraima Fernández González ; Blanca López Erquicia ; Susana Moral González |
Tipo de documento: | texto impreso |
Mención de edición: | 2a. ed. |
Editorial: | Badalona [España] : Paidotribo, 2005 |
ISBN/ISSN/DL: | 84-8019-762-5 |
Dimensiones: | 167 p. / 27 cm. |
Material de acompañamiento: | 1 CD-ROM |
Langues: | Español |
Clasificación: | 796.41 (Gimnasia ) |
Materias: | Condición física | Gimnasia | Gimnasia aeróbica |
Resumen: | 1. Orígenes y evolución del aeróbic y el step; 2. Ejercicio aeróbico; 3. Beneficios de la práctica del aeróbic y el step; 4. La música como herramienta de trabajo; 5. Material básico para la práctica del aeróbic y el step; 6. Material complementario para la práctica del aeróbic y el step; 7. El técnico-instructor; 8. Ejercicios potencialmente peligrosos; 9. Principios básicos de la clase de aeróbic y step; 10. Los movimientos básicos de la clase de aeróbic y step; 11. Estructura de la clase de aeróbic y step; 12. Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio; 13. Construcción coreográfica; 14. La tonificación; 15. Ejercicios de tonificación muscular; 16. La flexibilidad; 17. La relajación; 18. Diferentes modalidades de sesiones; 19. El aeróbic de competición |
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796.41 F362 2ed. | Biblioteca Central | Disponible |
796.41 F362 2ed. ej.2 | Biblioteca Central | Disponible |