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Nota de contenido:
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1. El aeróbic: cuestiones básicas; 2. El instructor de aérobic; 3. Una clase con éxito; 4. Técnica de enseñanza; 5. El calentamiento; 6. Ritmo cardíaco, frecuencia cardíaca y nivel de entrenamiento; 7. Etapa aérobica. Entrenamiento cardio-vascular en una sesión colectiva; 8. Fase de enfriamiento o fase de disminución del ritmo cardíaco; 9. Segmento de ejercicios de tonificación o gimnásticos dentro de una clase; 10. Estiramientos al finalizar la sesión; 11. Métodos para coreografiar; Bibliografía
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