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Título:
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Natación : Técnica, entrenamiento y competición
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Autores:
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Ernest W. Maglischo
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Tipo de documento:
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texto impreso
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Editorial:
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Badalona [España] : Paidotribo, 2009
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ISBN/ISSN/DL:
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978-84-8019-045-9
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Dimensiones:
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815 p. / il.; fot.
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Langues:
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Español
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Clasificación:
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797.2 (Natación , Juegos acuáticos. (Actividades acuáticas en general))
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Materias:
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Alto rendimiento deportivo
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Entrenamiento deportivo
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Natación
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Nota de contenido:
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Parte I. LA TÉCNICA: 1. Cómo aumentar la propulsión; 2. Reducir la resistencia; 3. Directrices para aumentar la propulsión y reducir la resistencia; 4. El estilo libre; 5. Mariposa; 6. Espalda; 7. Braza; 8. Salidas, virajes y llegadas. -- Parte II. EL ENTRENAMIENTO: 9. Las respuestas fisiológicas al entrenamiento; 10. El metabolismo de la energía y el rendimiento en la natación; 11. Los beneficios del entrenamiento para el rendimiento; 12. Los principios del entrenamiento; 13. El entrenamiento de resistencia; 14. Entrenamiento de velocidad, a velocidad competitiva y de recuperación; 15. El entrenamiento para diferentes pruebas competitivas; 16. El seguimiento del entretenimiento; 17. La planificación de la temporada; 18. La puesta a punto; 19. El sobreentendimiento. -- Parte III. LA COMPETICIÓN: 20. La frecuencia y la longitud de brazada; 21. Escoger el ritmo y la estrategia apropiados; 22. El calentamiento y la vuelta a la calma.
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