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Título:
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Manual de aeróbic y step
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Está acompañado de :
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Autores:
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Iraima Fernández González ;
Blanca López Erquicia ;
Susana Moral González
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Tipo de documento:
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texto impreso
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Mención de edición:
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2a. ed.
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Editorial:
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Badalona [España] : Paidotribo, 2005
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ISBN/ISSN/DL:
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84-8019-762-5
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Dimensiones:
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167 p. / 27 cm.
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Material de acompañamiento:
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1 CD-ROM
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Langues:
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Español
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Clasificación:
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796.41 (Gimnasia
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Materias:
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Condición física
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Gimnasia
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Gimnasia aeróbica
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Resumen:
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1. Orígenes y evolución del aeróbic y el step; 2. Ejercicio aeróbico; 3. Beneficios de la práctica del aeróbic y el step; 4. La música como herramienta de trabajo; 5. Material básico para la práctica del aeróbic y el step; 6. Material complementario para la práctica del aeróbic y el step; 7. El técnico-instructor; 8. Ejercicios potencialmente peligrosos; 9. Principios básicos de la clase de aeróbic y step; 10. Los movimientos básicos de la clase de aeróbic y step; 11. Estructura de la clase de aeróbic y step; 12. Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio; 13. Construcción coreográfica; 14. La tonificación; 15. Ejercicios de tonificación muscular; 16. La flexibilidad; 17. La relajación; 18. Diferentes modalidades de sesiones; 19. El aeróbic de competición
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