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Título:
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Entrenamiento de la velocidad en el deporte : cree el cuerpo más rápido que jamás haya tenido con el entrenador australiano Body Coach
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Autores:
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Paul Collins
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Tipo de documento:
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texto impreso
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Editorial:
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Badalona [España] : Paidotribo, 2016
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ISBN/ISSN/DL:
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978-84-9910-530-7
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Dimensiones:
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208 p. / 21 cm.
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Langues:
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Español
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Clasificación:
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796.015 (Metodología del deporte. Preparación. Entrenamientos. (Aptitud física; pruebas de aptitud física; Didáctica del deporte))
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Materias:
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Actividad física
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Condición física
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Deporte
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Entrenamiento deportivo
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Nota de contenido:
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1. Introducción; 2. Modelo de entrenamiento de velocidad para el deporte Fastfeet; 3. Calentamiento; 4. Actividad principal; 5. Rutinas de reacción (RR); 6. Rutinas específicas de carrera (REC); 7. Rutinas con vallines (RV); 8. Escalera de velocidad (EV); 9. Saltos en línea (SL); 10. Rutinas de potencia con balones medicinales (RPBM); 11. Rutinas pliométricas (RP); 12. Entrenamiento de velocidad multidireccional (EVMD); 13. Carrera con resistencia (CR) y entrenamiento de sobrevelocidad (ES); 14. Sesiones de entrenamiento de velocidad por intervalos; 15. Evaluación: velocidad, agilidad y potencia; 16. Enfriamiento; 17. Recuperación; 18. Mantenimiento
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