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Título:
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Pilates para el posparto : una guía para un cuerpo en forma después de tener al bebé
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Autores:
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Karrie Adamany
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Tipo de documento:
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texto impreso
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Editorial:
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Badalona [España] : Paidotribo, 2007
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ISBN/ISSN/DL:
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978-84-8019-957-5
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Dimensiones:
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237 p. / 21 cm.
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Langues:
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Español
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Clasificación:
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796.01:613 (Actividad física y salud (Medicina del deporte))
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Materias:
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Embarazo
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Gimnasia
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Pilates
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Nota de contenido:
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1. Comenzando; 2. Rutina de los pasitos de bebé semanas 1-2; 3. Rutina de la fuerza dle centro semanas 2-6; 4. Rutina para recuperar tu figura despúes de 6 semanas; 5. Ataca tus zonas rebeldes: abdomen, nalgas, piernas, brazos; 6. Molestias y dolores de mamá: soluciones de Pilates para curar tu cuerpo; 7. Mantenimiento de mamá: desarrollando el cuerpo que te mereces; 8. Mini-programas para ahorrar tiempo: versión resumida para las mamás ocupadas; 9. Más allá de la colchoneta: Pilates en tu vida diaria
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