Documento del Repositorio Institucional UCASAL
| Título : | Aportes decisivos para el desarrollo integral de la musculatura y una óptima amplitud de movimiento |
| Tipo de documento : | info:ar-repo/semantics/tesis de grado ; info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
| Autores : | Mamani, Luis Alejandro, Tesista ; Sivila, Javier, Director de tesis |
| Editorial : | Universidad Católica de Salta. Escuela Universitaria de Educación Física |
| Formato : | application/pdf |
| Nota general : |
Tesis de Licenciatura Carrera: Licenciatura en Educación Física. Universidad Católica de Salta, 2021 |
| Idioma : | Español |
| Materias : | Educación física | Tesis de grado | Actividad física | Músculos |
| Resumen : |
En el presente trabajo de investigación pretendo demostrar cual método de entrenamiento es más efectivo: el estiramiento estático solo o el estiramiento estático acompañado del elemento ROLO (liberación miofascial). Se espera comprobar con cuál de estos entrenamientos se obtiene mayor mejora de la fuerza elástica del tren inferior y el rango de movilidad en los aspirantes de la Policía de la Provincia de Salta, para que puedan ser más eficaces en su tarea diaria. Para ello, se aplicarán planes de entrenamiento respectivos a dos grupos de aspirantes (“A” y “B”) de la Policía, a lo largo de dos meses. El lugar donde se procederá a realizar dicho entrenamiento y evaluación será en la (DES) Dirección Escuela de Sub Oficiales sito en calle Obispo Romero al 2400 Villa María Esther, Salta –Capital, Argentina. El tipo de investigación es descriptivo comparativo. En este proyecto se requerirá de la planificación de dos entrenamientos basados en los métodos antes mencionados. El grupo “A” realizará 2 estímulos (con estiramiento Estático) semanales, durante 8 semanas. El grupo “B” realizara 2 estímulos (con estiramiento estático y Rolo) semanales, durante 8 semanas; basándose en la hipótesis que el método de estiramiento estático con Rolo mejoraría más el rango de movilidad y fuerza elástica en los aspirantes de la Policía de Salta en el rango etéreo de 19 a 32 años que el método de estiramiento estático solo. Después de observar los resultados de las evaluaciones física de los aspirantes de la Policía, se procederá a la correlación de los datos obtenidos del estiramiento estático y estiramiento estático con Rolo. In the present research work I intend to demonstrate which training method is more effective: static stretching alone or static stretching accompanied by the ROLO element. It is expected to verify with which of these trainings the greater improvement of the elastic strength of the lower body and the range of mobility is obtained in the applicants of the Police of the Province of Salta, so that they can be more effective in their daily work. For this, respective training plans will be applied to two groups of applicants ("A" and "B") from the Police, over two months. The place where said training and evaluation will be carried out will be at the (DES) Directorate School of Sub Officers located at Obispo Romero street at 2400 Villa María Esther, Salta-Capital, Argentina. The type of research is descriptive comparative. This project will require the planning of two trainings based on the aforementioned methods. Group "A" will perform 3 stimuli (with static stretching) weekly, for 8 weeks. Group "B" will perform 3 stimuli (with static stretching and Rolo) weekly, for 8 weeks; based on the hypothesis that the static stretching method with Rolo would improve the range of mobility and elastic strength more in Salta Police applicants in the ethereal range of 19 to 32 years than the static stretching method alone. After observing the results of the physical evaluations of the Police applicants, we will proceed to the correlation of the data obtained from the static stretching and static stretching with Rolo. |
| Nivel de acceso : | info:eu-repo/semantics/openAccess |
| Licencia de uso : |
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| Cita recomendada : | Mamani, Luis Alejandro. (2021-12-10) Aportes decisivos para el desarrollo integral de la musculatura y una óptima amplitud de movimiento. Universidad Católica de Salta. Escuela Universitaria de Educación Física. http://bibliotecas.ucasal.edu.ar/opac_css/index.php?lvl=cmspage&pageid=24&id_notice=69975 |
| Documento/s electrónico/s : |
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